今朝のご飯
昨日は、東京での分子栄養学実践講座に参加してきました。
第８期から参加してますが、今期（第10期には）はじめての出席。
そして、はじめての東京講座。
し、知り合いがいない。
に、人数が多い・・・。
気後れして、ちんまりと座って聞いていましたが、
講座はやっぱり面白い。
昨日のメインの一つは
「現代食はミネラル不足・これだけは避けたい添加物 」
これまでの講座とは趣向が違って、
かなり一般向けのやわらかい（？）けどマニアックな内容。
演者の中戸川貢さんの語りの上手さ。
おもわず笑っちゃう楽しい講演でした。
聞いた後は、
やっぱり食べ物はできるだけ手作り。
手抜きであっても、微量ミネラルはぬかりなく（－∀－）
やな、と。
で、今朝のご飯。
納豆には、ねぎたっぷりー。
そして、その上、いりごまを擦って混ぜ、オメガ３油を。
ここにできたら卵などを加えたいところですが、
うちはヒナ助さんが卵NGなので、
シラスなんかがあったらよいなあ。
我が家の定番納豆は、
納豆＋もずく（orめかぶ）＋スプラウト
なのだけど、
ここを豪華にするのが、
手軽に美味しく栄養アップ！
への道じゃんww
ハイ。
明日から強化しよう！！
（↑おいっ。
昨夜新幹線で帰ってきての今朝なので、
今日はそこまで強化できず (￣▽￣;)）
とりあえず、平常通りの朝ごはん。
第８期から参加してますが、今期（第10期には）はじめての出席。
そして、はじめての東京講座。
し、知り合いがいない。
に、人数が多い・・・。
気後れして、ちんまりと座って聞いていましたが、
講座はやっぱり面白い。
昨日のメインの一つは
「現代食はミネラル不足・これだけは避けたい添加物 」
これまでの講座とは趣向が違って、
かなり一般向けのやわらかい（？）けどマニアックな内容。
演者の中戸川貢さんの語りの上手さ。
おもわず笑っちゃう楽しい講演でした。
聞いた後は、
やっぱり食べ物はできるだけ手作り。
手抜きであっても、微量ミネラルはぬかりなく（－∀－）
やな、と。
で、今朝のご飯。
納豆には、ねぎたっぷりー。
そして、その上、いりごまを擦って混ぜ、オメガ３油を。
ここにできたら卵などを加えたいところですが、
うちはヒナ助さんが卵NGなので、
シラスなんかがあったらよいなあ。
我が家の定番納豆は、
納豆＋もずく（orめかぶ）＋スプラウト
なのだけど、
ここを豪華にするのが、
手軽に美味しく栄養アップ！
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明日から強化しよう！！
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昨夜新幹線で帰ってきての今朝なので、
今日はそこまで強化できず (￣▽￣;)）
とりあえず、平常通りの朝ごはん。
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