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ヨガのあとの筋肉痛?

昨日は、友人Yちゃんに誘われ、Sちゃんと3人で宮城野区のヨガ教室へ。

yoga-2959214_640.jpg

こーんなポーズやら、あーんなポーズやら
鈍りきった体にはだいぶ効きまして、昨夜は

「体が痛くて、眠れない ( ̄Д ̄;」

あ、いや、困った・・・。
どないしよ〜。

と思いながら、夜中の布団の中でごろんごろん。
で、ふと気づいたら、

あれ? 右の鼻が詰まってる。

 

鼻の粘膜の炎症!

こ、これは最近お気に入りの(?笑)
トリプトファンの代謝経路にストップがかかってるじゃん!
つまり、メラトニンがつくられていないってこと。
眠れないわけださ。

そういえば、Sちゃんがヨガの最中に、少し咳をしていたっけ。
週末に風邪で寝てたと言ってたような。
もらってしまったのね。

な〜んて思っている間に
眠れたようで、気づいたら朝。
鼻のつまりは若干あるけど、ちゃんと息はできる。

免疫ちゃんが働いてくれて、
治る方向にあるみたい。

人体って素晴らしい✨

ここで、治りきらないと本格的に風邪症状がでてくるんでしょうね。
今日はビタミンCをしっかり取っておこう。
些細なこどだけど、気づいて満足

今週これからはよいお天気が続きそう。
一昨日までの大雨で被害の大きかった関西・九州地方。
被害に遭われた方々の生活がはやく落ち着きますように。




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