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血液検査の前には、水分を補給しておこう

昨日、今日、と朝晩が、めっきり寒い。
いよいよ大きなお掃除ごとは早めにしとかなきゃ


さて、
昨日は、分子栄養学の東京講座に参加してきました。

症例検討会に参加して、
アトピーの方の血液データを検討していた際に
尿素窒素の値が高めだったので、

「少し、脱水があったかも?」

と思って聞いたら、
検査の当日、クリニックに行くのに汗をかいたからかもしれない、とのこと。

「8月の暑い日だったから〜。」

え?
あら、そんなちょっとのことで??
なんて思いません?

隣に座っていた、内科の先生に確かめたところ、
実際、そんなもんでなっちゃうんですって!
(゚Д゚)

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脱水状態で検査をしちゃうと、
血液データを読むのが難しくなります。

例えば、
貧血の有無を見るような数値(赤血球数、ヘモグロビンなど)や
たんぱく質量をみる数値(総蛋白やアルブミン)

などが
血液濃縮によって、実際より高めにでます。
そうすると、
実際は貧血があるのに、
貧血と診断されなかったりすることも。

なので、

要注意!

検査の前には、適度に水分をとっておきましょう。


よく、婦人科とかの検査で、
貧血の項目だけ検査したりするけど、
それだと実際には、
結構、貧血がマスクされちゃってることもあるかも。

なんて、思ったのでした。


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病気の根本は慢性炎症。肩こりも生理痛もストレスも 侮れず?!

4月のはじめの航空性中耳炎からの副鼻腔炎。

スッキリ治らず、急性から慢性に移行し、未だにひきずっております。

でも、はじめは週3回の通院が、
夏頃から月に2回の通院となっていたので、

よっしゃ、上向き

なんて思っていたのに、カビ・ダニ退治にいそしんでいたら!

悪化・・・○| ̄|_

掃除の際には、皆さまマスクを忘れずに。
なんらかの疾患をお持ちで免疫に自信のない方は、特に。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
慢性炎症といえば、最近 流行りの慢性上咽頭炎。

cat-1693795_640.jpg


自覚症状がなくても、
耳鼻科で診てもらっても、一見異常がないように見えても、
実際には炎症があったりする。

そして、実はそれが、

アルツハイマー病、パーキンソン病、糖尿病、高血圧、肥満、
癌、喘息、肝炎、炎症性腸疾患、過敏性腸炎、過敏性膀胱、関節リウマチ
めまい、肩こり、むずむず症候群、うつetc...

の遠因だったりして、
上咽頭の治療で、疾患が軽快したり消失したり。

なんてことは、
堀田先生の本に書いてあって

   

もしご存知なければ、ぜひ一読することをおすすめしますが、
その、慢性炎症のイタズラは、
ごく身近な、肩こりや生理痛でも引き起こされる!

というのを教えてくれるのがこちら。
「炎症回路」の活性化が多くの病気の発症につながっています

体のどこかに炎症があることで、肩こりや生理痛がおこったりするけど、
逆に、肩こりや生理痛が、他の炎症を引き起こしたりもする。

上咽頭じゃなくても、至る所が発信源となりうる。

慢性的なストレスやら、痛みやらでも起こりうる。

⊙ ⊙ !!

ほほほ、振り返った見れば
幼少時からずっと、形はかわっても
炎症がくすぶり続けていたのか、私の身体・・・(T_T)


いやいやいや、これからです!
ごく小さな不調を放っておいてはいけません
そして、
普段から炎症を起こしにくい食事と生活を心がけよう!!

ということで、

そのうち、
抗炎症の方法について知っていることをまとめてみます。


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乳酸菌で豆乳ヨーグルトを作るため、に買ったスプーン

これまでうちにあった一番小さなスプーンは、1cc のもの。

豆乳ヨーグルトを作るときは、豆乳パックの注ぎ口から
そのスプーンで乳酸菌パウダーをいれてましたが、

DSCN9023.jpg

これが、なかなか むずい・・・。

時に、手元が狂って、

( ̄ロ ̄lll) ガビーン

なんてことも。
今使っている、コンプリート・バイオティックのお値段は、
1gあたり177.1円

こぼしたりしたら、ちょっとでも、もったいない〜。

んですもん。
で、どうしたものかと、ネットで探して買ったのがこのミニスプーン。

DSCN9021.jpg

1cc のものと比べると、この大きさ。

DSCN9022.jpg

よっしゃ〜。
╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

DSCN9024.jpg

これで、ストレス フリー(笑)

最近はずっと、スジャータの有機豆乳を買っていますが、
この豆乳だと、入れるパウダーは
ミニスプーン山盛り8杯ぐらいがいい感じかも。

10杯で作ると、
かなりしっかりしたヨーグルトができます。
底の方にいくとクリームチーズぐらいの固さほどの。


ちなみに、
買ったミニスプーンは、これ↓



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